自己肯定感は生きる源

人間が生きていく上で1番大事なものは何か？それは自己肯定感だと思う。自尊心ともいうね。これがないと人は自ら命を絶ってしまうこともある。自己肯定感があればどんな逆境も乗り越えていけるエネルギーがある。

自己肯定感をどうやって育むか？僕が実践してるものをいくつかあげようと思う。

1.文章を書く

ブログや日記にできるだけ毎日自分の考えを綴るようにしている。これは1ヶ月続けて少し効果を実感できている。

2.自分が自信になりそうなことを毎日5回唱える

これはまだ始めて数日だから効果はわからない。効果を実感したらまた記事にしたいと思う。

3.読書&書評

いろんなことを知識として知れば、それが自信になると思い、趣味でもある読書を続けている。

書評は本を読んでの気づきを書くようにしている。

4.仕事

仕事は大なり小なり達成感ややりがいなどが自己肯定感を上げる効果があるなと実感している。

5.朝散歩

散歩も含めた運動は辛い気持ちを吹っ飛ばしてくれる。続けていたら実感してきた。

逆に自己肯定感を下げそうなことも挙げてみる。

SNS、ソシャゲ、ネットサーフィンなど受動的なことが多く該当すると思う。どれも使い方次第なところはあるけど。

今日も自分の自己肯定感を1でも上げるために邁進するぞ。