社交不安があり友達とまともに会話できない時の対策

「昔あれだけたくさん遊んだのに・・・」

仲の良かった友達との会話でさえも緊張しすぎてしまい、何を話していいか分からなくなる。

こんな時どういう対策をとったらいいのか。

こういう時は事前準備をしましょう。

毎日必ずみるであろうケータイのメモアプリを使います。

僕の場合、Evernoteというアプリを使っています。

方法は簡単。

1.よく会うであろう友達のリストを作る

2.その人に聞きたいことを箇条書きで書き出していく

3.話題の種類ごとに分類する

これを実際に会う前にしておくことで、相手との話題に困った時に確認して会話をつなぐことができます。