コミュニケーション力の上達は誰にでもできる

人前で何かをしようとすると手が震える。

相手とどういう話をしたらいいか分からない。

あなたはそんな悩みをもってこの記事にたどり着いたと思います。この記事ではそういった悩みを解決する糸口を提供する記事です。

コミュニケーション力の上達は誰にでもできる

コミュニケーション力を上げる方法、それは、雑談力を上げ、聞き上手になることです。

コミュニケーションとは会話のキャッチボールです。雑談はキャッチボールができていないと成り立ちません。だから雑談力をあげることが、コミュニケーション力を上げることにつながるのです。

また聞き上手とは相手から話を引き出すのが上手い人でもあります。自分が話がうまいだけではだめなのです。これも磨くことで会話のキャッチボール＝コミュニケーション力を上達させることにつながります。

具体的な練習法

練習には自分の家族や親しい友人、パートナーで練習するといいでしょう。

相手が発言した内容から連想ゲームのように想像を膨らませ話します。最初は失敗してもいいので、相手の反応を気にしすぎずやってみて下さい。やはり実践に敵うものはないのではないでしょうか。

ちょっとしたコツとして、僕の主治医からもらったアドバイスをお教えします。

それは会話するときに自分のことではなく相手のことを考えること、です。相手にどういうことを言えば楽しんでもらえるだろうか。そういうgiveの気持ちが緊張をなくします。

ただ、緊張の裏に発達障害や社交不安障などが隠れている場合があるので、どうしても苦しいときは、精神科や心療内科を受診して専門家のもとを訪ねるのをおすすめします。

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